一歲 睡眠退化

調整嬰兒睡眠時間指南： · 1.生活作息規律 · 2.入睡地點固定（在寶寶睏倦時就先放上床，而不要等入睡才放入床） · 3.建立固定睡眠儀式，包含聲音、動作、燈光 ...

因為0-6個月的新生兒睡眠差異很大，2- 3個月的寶寶每天睡眠總時數約15~18個小時，1天內可能會出現5、6次以上的片段睡眠， 每段平均2~4個小時不等。8周 ...

如何調整寶寶白天和夜晚的作息？什麼時候能睡過夜？ Cubo 從嬰兒睡眠時間表及睡眠模式解析，整理出調整寶寶睡眠時間需注意的 4 大重點： ...